自 分 を 楽 し ん で 生 き る
自分の想いや力をもっと活かせる自分であるために
－ あなたにとって「本当に大切なこと」は何ですか？
コーチングとは
目標達成や成長の実現に向けて、コーチとの継続的な対話を通じてサポートするものです。あなたが本来持っている力を最大限に活かし、心から望む方向に向かえるよう伴走します。
コーチングでめざすこと
「自分が大切にしたいこと（価値観や想い）」を明確にし、「自分を止めるもの（制限的思考）」とうまく付き合えるようになることで、自然体で力を発揮しやすくなります。
心の荷物を手放し、自分自身に従って行動が選択できるようになると、本来の自分を活かしている実感が生まれてきます。
将来への漠然とした考えが、具体的に考えらるようになり、その目標に向かって、具体的に行動できるようになりました。
自分が言語化できていなかった違和感や潜在意識が明確化され、少しずつですが霧が晴れていくような清々しい気分になります。
達成したいテーマや目標の実現に向けて定期的にセッションを行います。
テーマは、将来のこと・キャリア・仕事・対人関係・自身の成長など、あなたに今最も必要なことを選択可能です。
※頻度や回数は応相談。変化を起こすにはセッション後のチャレンジが重要なため、基本は月2回×3か月、合計6回以上がお勧めです。
料金：１セッションあたり 9,000円（税込9,900円）
自分の人生のテーマや大切にしたいことを改めて明確にし、自身をより活かして前進するための方向性を一緒に探求します。より自分らしい人生の方向性を模索中の方にお勧めです。
料金：18,000円（税込19,800円） ※セッション2回合計
（90分セッション×1回～／オンライン）
旅やワーケーション、コワーキングスペースなど日常を離れた環境でのリトリート（※）を支援する、旅先からでも受けられるオンラインセッションです。
あなたが扱いたいテーマに沿って、頭・心・体の側面から最もフィットする内容をデザインします。
（テーマ例）
・改めて今の自分のあり方を見つめ直したい
・思考や雑念から離れて、心と身体をリラックスさせたい
・抱えているモヤモヤに向き合って次に進みたい
・今後の方向性をじっくり考えたい ・・・etc.
料金：１セッションあたり 11,000円（税込12,100円）
時間：7時～22時の間で予約制
※リトリート：仕事や日常生活から離れた環境で自分と向き合い、心と身体をリフレッシュさせる時間の過ごし方
自分の思考や反応のクセを知り、自然体で力を発揮しやすいステート（心身の状態）に整える方法を、心理学やコーチングのアプローチを応用して一緒に探ります。苦手な状況でも自分らしくいられる”あり方”を見い出します。
【セッションごとのテーマ】
①ステートを把握する／②自分の多面性を知る／③思考パターンの構造を知る／④感情に向き合う／⑤内的イメージを転換する
料金：25,000円（税込27,500円） ※全5回合計
MENU１～４のすべてのメニューを組み合わせ、一定期間・数量内で継続的にセッションが受けられます。一定期間で様々な角度から集中的に自分を成長させたい方にお勧めです。
料金：月額 13,000円（税込14,300円）× 6か月以上
範囲：45～60分のセッションを月3回分まで（90分セッションは45分×2回分）
（45～60分／オンライン）
セッション申込をご検討いただいている方向けに、無料の体験セッションを実施しています。
セッションの目的や進め方を共有したうえで、コーチングの対話もしくはワークの内容を一部体験いただきます。
遠藤 尚子（Endo, Naoko）
ー フルネスと成長の循環をつくる ー
「人がイキイキ働き、成長すること」をテーマに、企業の人材開発の支援に長年従事してきました。
20年以上の人材開発業界経験のなかで、営業支援、営業、販売促進、コンテンツ開発、企画部門のマネージャーなど、会社を支える様々な役割を経験。クライアント企業に対しては、新入社員から役職者、職種別の育成施策など、様々な対象者にプログラムを提供。
働く人のそれぞれの立場・価値観の違いから生まれるやりがい・悩みの物語に接するなかで、「一人ひとりの個性に合った成長支援がしたい」という想いが強くなり、コーチングに出会いました。
体験コーチングを受けて、自分本来の価値観を思い出すことで迷いが吹っ切れた経験から、コーチと力を合わせて自分に向き合う「コーチングの場」のパワフルさを実感。コーチ養成機関のCTIでコーチングを学びはじめ、「こんなに人を活かす関わり方があったのか！」と感動し、2019年にコーチとして活動することを決意。
現在は、HRD（人材開発）コンサルタントとして、企業の人材育成や業務品質向上の施策（研修やコンサルティング等）の企画・営業・コンテンツ開発などを行いながら、副業でパーソナルコーチとして活動。
ライフワークとして、フルネスと成長の循環をつくる「フルフルの森プロジェクト」を実践中。コーチングに加え、脳の取り扱い説明書ともいわれるコミュニケーション心理学のNLP（神経言語プログラミング）や、フォーカシング（カラダの感覚を手がかりに、自分の心の状態に気づく方法）の実践からの学びを活かし、自己発見・自己成長に関するイベント開催などの活動も行っています。
（好きなものは、心と細胞が動く、"海" "音楽" "車" です）
➡ CTI コーチ紹介ページ（遠藤尚子）
➡ カラダLab. 〜Sensing Petals〜
※カラダの知恵を活かしたセルフマネジメントを探求&実践するチーム
